Auteur: Christian

We hebben er allemaal mee te maken gehad beginnersfouten bij krachttraining, het is een geweldige manier om fit te worden en spieren op te bouwen.

Cardio, voor de één een must en voor de ander de heilige graal, zelf ben ik er niet heel erg fan van maar het helpt

Sterke buikspieren zijn belangrijk voor een gezond lichaam. Ze ondersteunen je rug, verbeteren je houding en helpen bij dagelijkse taken. Veel mensen zoeken naar de

Heb jij er ooit van gehoord? Kennelijk wel anders zat je nu niet op mijn website, ik heb wel eens van Functionele krachttraining gehoord maar wist

Toen ik voor het eerst begon met krachttraining, deed ik eigenlijk maar wat. Ik ging naar de sportschool, pakte dumbells op, deed mijn sets en

Dat je als vrouw direct net zo breed wordt als Chris Bumstead als je gaat fitnessen is hopelijk bij de meeste vrouwen niet meer het beeld,

Dat we rust nodig hebben is een feit, dat je voldoende slaap krijgt is ook een feit maar hoeveel rust te nemen tijdens de fitness

Net als iedereen sport ik wel maar is het soms lastig mezelf aan een goede nachtrust te houden, of in ieder geval voldoende slaap te

Ik wil graag praten over krachttraining thuis, we hebben uiteraard een mindere periode gehad waarom we vrijwel verplicht waren thuis te sporten. Toch bevalt het

Krachttraining is een effectieve manier om je lichaam te versterken en je algehele gezondheid te verbeteren. Door regelmatig oefeningen uit te voeren die je spieren